Meine Ta-Daa-Liste für das 2. Quartal 2024

Das erste Quartal ist vorbei, es ist Zeit für meine neue Quartalsplanung!

Davor möchte ich allerdings gerne noch ein Fazit ziehen, denn ich habe diese 12-Wochen-Planung ja nun zum ersten Mal erstellt. Hier meine ersten Erkenntnisse:

  • Die erste Quartalsplanung hat mich dabei unterstützt, mir zu überlegen, was ansteht, wo ich hinwill und was mir Spass macht.
  • Die Planung auf 3 Monate hinaus schriftlich festzuhalten, erzeugt eine machbare Deadline. Prokrastinieren geht weiterhin wunderbar, halt eben einfach nicht so lange wie bei 12 Monaten.
  • Der erste Schritt für die Umsetzung war, dass ich die Liste ausgedruckt und aufgehängt habe, so dass ich sie täglich gesehen habe.
  • Die Erkenntnis daraus: Was nicht in meiner Agenda steht, wird nicht gemacht. Jedes Ta-Daa braucht für mich einen geplanten Zeitpunkt in meiner Agenda (die ich übrigens noch analog führe), damit es auch eine Chance hat, wirklich gemacht zu werden.
  • Ich darf wieder ein wenig realistischer werden. Wenn ein Projekt 2 Monate geht und den grössten Teil meiner Zeit beansprucht, wird es für die anderen Punkte auf meiner Liste extrem eng. Also: Das Projekt in Teilschritte zerlegen und diese Teilschritte planen. Uralt und doch musste ich das erst wieder erfahren, um es zu verstehen.
  • Die Quartalsplanung schafft weiter Klarheit darüber, was ich zwar vielleicht ganz nett fände, aber getrost unter den Tisch fallen lassen darf. Nicht jeder fromme Wunsch braucht eine Umsetzung.

Auf geht’s ins nächste Quartal!

Was ich im Q2/2024 erreichen will

  1. Ich erstelle meine Checklisten für Kurserstellung und Launch.
  2. Ich nehme wieder mein tägliches Journaling auf für mehr Klarheit und Fokus.
  3. Ich mache jeden Morgen 15 Minuten Dehnübungen für wieder mehr Beweglichkeit.

Was ich sonst noch alles erleben & machen möchte

  1. ✅ Ich beende die 8 Wochen des Trainings zur Stärkung der eigenen Grenze mit meinen tollen Teilnehmerinnen und erhalte mein ersehntes Zertifikat.
  2. Ich fasse die umherfliegenden Notizen meiner letzten Weiterbildung endlich in meinem Weiterbildungsjournal zusammen.
  3. Ich setze meinen Newsletter auf.
  4. Ich veröffentliche 3 Blog-Artikel pro Monat.
  5. ✅ Ich erstelle den Social Media Content für die nächsten 3 Monate.
  6. Ich überarbeite meine Angebote.
  7. Ich überarbeite meinen Online-Kurs How to “Nein, danke!”.
  8. ✅ Ich bepflanze mein kleines Gewächshaus mit Tomaten, Peperoni und Gurken.
  9. ✅ Ich bepflanze die leeren Töpfe auf meiner Terrasse.
  10. ✅ Ich topfe meine Orchideen um.
  11. Ich erstelle mir einen vegetarischen Ernährungsplan.
  12. Ich nehme fünf Kilo ab.
  13. Ich mache täglich eine Kurzmeditation.
  14. ✅ Ich entsorge alle Kleider, die ich seit einem Jahr nicht getragen habe.
  15. Ich stelle mir eine Capsule Wardrobe zusammen.
  16. Ich lese Jen Gottliebs Buch “Be Seen”.
  17. ✅ Ich lese jeden Tag für eine halbe Stunde.
  18. ✅ Ich gehe 2x ins Theater.
  19. Ich baue ein Hühnerhaus für meine zukünftige Hühnerschar.
  20. Ich besuche eine Kunstausstellung.
  21. ✅ Ich male fünf Happy Painting Buchzeichen.
  22. ✅ Ich bin an den Solothurner Biertagen im April mit dabei und unterstütze tatkräftig die Langenthaler Bierbrauerei.
  23. Ich nähe mir einen Rock aus einem alten Herrenhemd.
  24. Und ich nähe mir ein Oberteil aus einem alten Herrenhemd.
  25. Ich unternehme einen Städtetrip – neues Umfeld, neue Ideen.
  26. ✅ Ich buche meine Ferien im Oktober Juli.
  27. ✅ Ich lese wieder einmal Pride and Prejudice. Schmelz.

Ich freue mich auf die Umsetzung!

➡️ Was sind Deine Pläne für die nächsten Wochen?

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Hi, ich bin Sonja – Life Coach für Resilienz, Grenzen & Gelassenheit.

Ich bin Wissensvermittlerin, Unterstützerin, Ermutigerin, ewig Lernende, Entdeckerin & Kreative wohnhaft in Langenthal.

Mein Interesse gilt mentaler und seelischer Gesundheit. Meine Leidenschaft ist die Frage nach dem gelingenden Leben und einer Alltagsgestaltung, die dem Menschen in seiner Ganzheit dient. Dabei geht es für mich u.a. um Stress, Resilienz, Selbstfürsorge und Grenzen. Ein Kernpunkt für mich ist eine gesunde Ich-Grenze, die wohlwollendes Neinsagen und Gelassenheit ermöglicht. Meine Vision: Ein Alltag und ein Leben, von dem wir keine Ferien brauchen.

Erfahre hier mehr über mich. Zudem freue ich mich immer über einen fruchtbaren Austausch. Lass uns gemeinsam auf Entdeckungsreise gehen!