Mein Blog.

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Die ersten drei Monate des Jahres waren für mich intensiv mit all den Lernschritten und einem steilen Wissensaufbau. April war der Monat danach. Nachdem mir Woche für Woche eine Aufgabenliste gegeben worden war und ich klar wusste, was ich zu erledigen hatte, fühlte ich mich plötzlich ein bisschen wie im luftleeren Raum. Was wollte ich…
Künstliche Intelligenz, kurz KI, hat endgültig Einzug in unseren Alltag gehalten. Kannte ich das Konzept früher vor allem aus Science Fiction Filmen, gehört es heute ganz natürlich dazu. Bis vor kurzem dachte ich noch, dass ich mich nicht näher mit dem Thema befassen will. Nun benutze ich fleissig KI in Form von ChatGPT. Mir dient…
Neinsagen ist im Grunde simpel: 🔸 Reinhören 🔸 Klar Nein sagen 🔸 Aushalten Was ist es also, was uns das Neinsagen so schwer macht, so dass wir immer wieder lieber Ja sagen und damit über unsere Grenze gehen? Es gibt eine ganze Bandbreite an Gründen. Ich würde sie auf Folgendes herunterbrechen: 🔸 Es löst unangenehme…
Neinsagen fällt nicht immer leicht. V.a. dann nicht, wenn man es gar nie richtig gelernt hat. Interessant ist, dass jedes Kind ganz natürlich mit dem Neinsagen beginnt; wir kennen dies als die Trotzphase. Entscheidend ist nun, wie das Umfeld darauf reagiert. Wird das Kind darin unterstützt, die eigene Grenze gesund zu erfahren und aufzubauen? Wird…

Hi, ich bin Sonja – Life Coach für Resilienz, Grenzen & Gelassenheit.

Ich bin Wissensvermittlerin, Unterstützerin, Ermutigerin, ewig Lernende, Entdeckerin & Kreative wohnhaft in Langenthal.

Mein Interesse gilt mentaler und seelischer Gesundheit. Meine Leidenschaft ist die Frage nach dem gelingenden Leben und einer Alltagsgestaltung, die dem Menschen in seiner Ganzheit dient. Dabei geht es für mich u.a. um Stress, Resilienz, Selbstfürsorge und Grenzen. Ein Kernpunkt für mich ist eine gesunde Ich-Grenze, die wohlwollendes Neinsagen und Gelassenheit ermöglicht. Meine Vision: Ein Alltag und ein Leben, von dem wir keine Ferien brauchen.

Erfahre hier mehr über mich. Zudem freue ich mich immer über einen fruchtbaren Austausch. Lass uns gemeinsam auf Entdeckungsreise gehen!

© Sonja Küng, Langenthal