Grenzen setzen. Achtsamkeit leben.
Weil dein Leben nicht auf Autopilot gehört.
Gestalte dein Leben aktiv
Mit gesunden Grenzen frei sein
Wirkst du von aussen stark und kraftvoll, fühlst dich in deinem Inneren aber oft fremdgesteuert? Funktionierst du irgendwie nur noch?
Ich begleite dich dabei, deine Grenzen wieder bewusst zu spüren, Sicherheit in dir selbst zu finden und dein Leben wieder eigenverantwortlich zu gestalten.
Topaktuell
Selbstbewusst statt angepasst
Wenn du dich nicht mehr anpasst, sondern ankommst – bei dir:
In diesem 2-tägigen Live Workshop lernst du dich selbst besser kennen und wirst danach auch dein Umfeld klarer erkennen. Am Ende des Workshop weisst du:
- Welches deine individuellen Werte und Bedürfnisse sind
- Wie du mehr Achtsamkeit in deinen Alltag bringst
- Wie du Grenzen wahrnimmst und äusserst
- Was Kommunikation ist und wie du sie effektiv einsetzt
- Warum Feedback für unser persönliches Wachstum wichtig ist
- Wie du wertschätzend und klar kommunizierst
Angebote für dich
Auf zu deiner Entdeckungsreise
Einzelbegleitung
Mit Gesprächen, Perspektivenwechseln und Coaching begleite ich dich durch deine aktuellen Themen.
Du bestimmst dein Thema und das Ziel – ich unterstütze dich auf deinem Weg.
Grenzstärkung
Gesunde Grenzen sind lernbar, und ich zeige dir wie. In drei Monaten wirst du ein neues Verständnis für deine Grenze erlangen, du wirst verstehen, wie eine gesunde Grenze aussieht, und dein Selbstbewusstsein stärkt sich.
Workshops
Du willst mehr zu einem bestimmten Thema erfahren und auch gleich in die Umsetzung kommen? Ich gebe Trainings zu:
- Achtsamkeit
- Gesunde Grenzen
- Resilienz
- Stressbewältigung
- Körperarbeit
- Selbststärkung
Über mich
Stärkerin deiner persönlichen Grenze
Hi, ich bin Sonja Küng. Als Expertin für die Stärkung der eigenen Grenze zeige ich Macher-Frauen, wie sie
- ihre Grenze wieder aufbauen,
- wieder auf sich vertrauen,
- sich authentisch der Welt zeigen.
Damit sie sich endlich wieder im eigenen Leben angekommen fühlen und selbstbestimmt ihren Alltag gestalten. Ohne Selbstaufgabe und Burnout, dafür mit viel Neugier und Lachen.
Viele setzen Grenzen gleich mit Starrheit und Unnahbarkeit. Dabei ist genau das Gegenteil der Fall: Klare Grenzen schaffen Flexibilität und Verbundenheit.
Viele setzen Grenzen gleich mit Starrheit und Unnahbarkeit. Dabei ist genau das Gegenteil der Fall: Klare Grenzen schaffen Flexibilität und Verbundenheit.
Blog
Gedankenfutter, Impulse & Wissenswertes
Ganz persönlich Ich
Was nicht jede über mich weiss
- Ich fahre einen pinkfarbenen Smart Brabus.
- Ich spiele Amateurtheater.
- Ich liebe Bücher und kaufe sie schneller, als dass ich sie lesen kann.
- Als Kind wollte ich Zeichnerin bei Walt Disney werden.
Grenz-Post
Welche Frage beschäftigt dich gerade?
Schick mir deine persönliche Frage rund um die eigene Grenze, deine Resilienz oder Hemmnisse in deinem Leben direkt in meine E-Mail Box – ich antworte dir. Ganz unkompliziert.
