Monatsrückblick April 2024: Es ist wieder etwas Ruhe eingekehrt

Die ersten drei Monate des Jahres waren für mich intensiv mit all den Lernschritten und einem steilen Wissensaufbau. April war der Monat danach. Nachdem mir Woche für Woche eine Aufgabenliste gegeben worden war und ich klar wusste, was ich zu erledigen hatte, fühlte ich mich plötzlich ein bisschen wie im luftleeren Raum. Was wollte ich nun mit all der neu gewonnenen Erfahrung anfangen? Wie sollte es weitergehen? Was wollte ich überhaupt als nächstes?

TCS Live in Stuttgart: Geballte Blog-Kraft trifft sich

Seit Januar bin ich bei The Content Society (TCS) von Judith Peters dabei und bin superhappy über die Entscheidung, in diesem Jahreskurs mitzumachen. Eine Schreib-Community zu haben, wo ich Input kriege, von anderen lerne und in den Austausch gehen kann, ist sehr bereichernd und hilft mir dabei, meine Selbstzweifel Schritt für Schritt loszulassen. Einfach mal machen, denn der Vorteil eines Blog-Artikels ist ja, dass er sich jederzeit ändern lässt. Genau mein Ding.

Im April fand nun das Live Event in Stuttgart statt. Bereits seit meiner Anmeldung bei TCS habe ich mich auf dieses Treffen gefreut. Und ich war auch ein wenig “star struck”. Frauen zu treffen, denen ich auf Instagram folge und deren Artikel ich lese, fand ich richtig toll. Obwohl wir fast 70 Teilnehmerinnen waren, fühlte sich der Event unfassbar intim an.

Am Vormittag durften wir mit Judiths wertvollen Ideenimpulsen Themen für unsere nächsten Blog-Artikel sammeln. Dabei geht es nicht nur um Blabla, sondern um wirklich fundamentale Themen, so z. B. wie wir die Welt verändern wollen. Der Austausch untereinander war emotional, zutiefst menschlich, authentisch, hautnah und bewegend. Es wurden Lebensgeschichten und Persönliches erzählt. Wir haben zusammen gelacht und auch geweint. Ich habe an dem Treffen so viele starke Frauen erlebt, das hat mich tief berührt. Am Nachmittag gab’s dann noch eine Mastermind-Runde, während der wir in Kleingruppen eine Frage zu unserem Business in die Runde werfen durften und dann fleissig gebrainstormt haben. Das hat richtig Spass gemacht – zusammen ist einfach mehr.

Besonders schön fand ich, dass ich mich mit den Frauen live austauschen durfte, die wie ich durch den Prozess des 12-Wochen-Programms SOMBA Kickstart gegangen sind. Wir hatten die Möglichkeit, uns in kleinerer Gruppe immer wieder zu treffen und auszutauschen. Diese Treffen haben mir viel Halt und Kraft gegeben. Diese kleine Gruppe wundervoller Frauen dann endlich persönlich begrüssen zu dürfen, war sehr schön. Es ist für mich immer wieder interessant zu erleben, wie man zusammenwachsen kann, auch wenn man sich “nur” online austauscht und begleitet.

Ich bin an Ideen reich und emotional satt aus Stuttgart heimgefahren. Einfach glücklich!

Achtung Welt, hier kommen wir!

Happy Painting: Malen macht mich happy

Vor zwei Jahren habe ich für mich die Welt des Happy Painting! von Clarissa Hagenmeyer für mich entdeckt. Nicht nur, dass ich mein liebstes Hobby, das Malen und Zeichnen, wieder neu entdecken durfte (ich hatte es viel zu lange schändlich vernachlässigt), die Technik des Happy Painting hat bei mir auch einen wertvollen Entwicklungsschritt begleitet – weg vom Anspruch der Perfektion wieder hin zur Freude an der Sache. Es gibt beim Malen keine Fehler. Ganz im Sinne von Bob Ross: “We don’t make mistakes. Just happy little accidents.” Dies ist kaum woanders besser erlebbar als im Happy Painting, wo ein vermeintlicher Fehler einfach zu einem lustigen Kringel mit Glitzer wird.

Nachdem ich nun längere Zeit nicht mehr gemalt hatte, war im April wieder der Moment gekommen, wo ich mir Zeit für Farbe und Pinsel genommen und fröhlich ausprobiert habe. Malen macht mich einfach glücklich. Ich liebe bunt. In den Momenten, die ich malend verbringe, darf ich einfach nur sein. Ich muss nichts, ich erschaffe. Dies wurde mir liebevoll wieder in Erinnerung gerufen, als eine Freundin zu mir sagte: “Wenn Du malst, dann wirkst Du so zufrieden”. Das hat sich bei mir eingebrannt.

Ich persönlich finde ja: Zufriedenheit ist ein Alltagsziel, das jederzeit erstrebenswert ist. Auf zu Pinsel und Stift!

Eine meiner Kreationen, ein happy Elefant

Grow&Sell: Nach dem Kurs ist vor dem Kurs

Um dem April-Loch nach dem intensiven 12-Wochen-Programm des SOMBA Kickstart entgegenzuwirken, habe ich natürlich das gemacht, was ich immer wieder gerne mache: Den nächsten Kurs gebucht. Aktuell ist es Grow&Sell von Tim Gelhausen. Das passt für mich gerade gut in meine Pläne der Sichtbarkeit – Blog-Artikel & Newsletter, wo ich mein Wissen und meine Ansichten mit anderen teilen und in den Austausch kommen kann.

Ich freue mich auf die nächsten Wochen des Lernens!

Was im April 2024 sonst noch los war

  • Bonus Call meines 4-wöchigen Online-Kurses How to “Nein, danke!” – in 4 Wochen kraftvoll Nein sagen und Grenzen setzen, den ich im März gegeben habe. Der Abschluss einer spannenden gemeinsamen Reise!
  • Monatliches Treffen mit meiner Business Buddy. Diese Konstante tut mir sehr gut.
  • Besuch auf dem Spycher-Hof in Huttwil zum Kamele-Streicheln.
  • Die 20. Solothurner Biertage fanden Ende April statt, wo ich meinen Schatz unterstützen und fleissig Bier ausschenken durfte.
  • Abschluss meines 12-wöchigen Programms SOMBA Kickstart, in dem ich nicht nur lernen durfte, wie ein Online-Kurs angegangen, geplant, geschrieben und gehalten wird, sondern während dessen ich auch einen krassen Entwicklungsprozess durchlaufen durfte mit wahnsinnig vielen Tiefen und noch mehr Höhen.

Für mich ein supererfolgreicher Abschluss meines Online-Kurs-Abenteuers

Was ich im April 2024 gebloggt habe

  • 12 von 12: April 2024: Ich habe zum ersten Mal den traditionellen Blog-Artikel zum 12. des Monats verfasst. Nach der ersten Foto habe ich es beinahe wieder vergessen, aber dann doch 12 Bilder hinbekommen. Es war aufregend, denn es war just der Tag meiner Reise nach Stuttgart ans TCS Live.
  • Meine Ta-Daa-Liste für das 2. Quartal 2024: Bereits sind wir im 2. Quartal 2024 angekommen und es gilt, kurz zurückzublicken auf die 1. Quartalsplanung. Was habe ich geschafft, was nicht und wie habe ich meine Zeit verplant? Und dann natürlich: Was nehme ich mit in meine zweite Quartalsplanung und was darf einfach für den Moment fallen gelassen werden?
  • Monatsrückblick März 2024: Ich darf stolz sein!: Mein Highlight im März? Ganz klar – ich habe einen 4-wöchigen Online-Kurs kreiert, von dem ich vor 2 Monaten noch nichts wusste. Mega!

Ausblick auf den Mai 2024

  • Erstellen meines Newsletters – erneuter Versuch 😅
  • Theaterbesuch des Laientheaters Lindenblatt, dieses Jahr mit Viel Lärm um Nichts.
  • English Breakfast in Zürich mit einem guten Freund.
  • Start der Theaterproben der Amateurgruppe r67 für ein Kurzstück, Auftritte am 6. Juli 2024.
  • Weiter lernen im Grow&Sell

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Hi, ich bin Sonja – Life Coach für Resilienz, Grenzen & Gelassenheit.

Ich bin Wissensvermittlerin, Unterstützerin, Ermutigerin, ewig Lernende, Entdeckerin & Kreative wohnhaft in Langenthal.

Mein Interesse gilt mentaler und seelischer Gesundheit. Meine Leidenschaft ist die Frage nach dem gelingenden Leben und einer Alltagsgestaltung, die dem Menschen in seiner Ganzheit dient. Dabei geht es für mich u.a. um Stress, Resilienz, Selbstfürsorge und Grenzen. Ein Kernpunkt für mich ist eine gesunde Ich-Grenze, die wohlwollendes Neinsagen und Gelassenheit ermöglicht. Meine Vision: Ein Alltag und ein Leben, von dem wir keine Ferien brauchen.

Erfahre hier mehr über mich. Zudem freue ich mich immer über einen fruchtbaren Austausch. Lass uns gemeinsam auf Entdeckungsreise gehen!